Marcher pour améliorer sa santé ?

Selon des chercheurs de l'Institut de recherche du Centre universitaire de santé McGill, les médecins devraient prescrire formellement la marche à leurs patients. On sait déjà que marcher 10 000 pas par jour donne des bienfaits mesurables sur la santé, comme une baisse de la glycémie et de la résistance à l'insuline chez les personnes souffrant d'hypertension et de diabète de type 2. De plus, 30 minutes d'exercice physique par jour permettent de réduire le risque de maladie cardiovasculaire, l'apparition de certains cancers et l'hypertension artérielle. Les résultats de cette étude ont été publiés dans la revue scientifique Diabetes, Obesity and Metabolism.

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